Los beneficios de bailar

Hoy queremos animaros a hacer ejercicio de una manera divertida: Bailando.

 

¿Por qué no ponerse en forma sin que se convierta en algo tedioso? Por eso os queríamos sugerir que bailéis,  porque tiene muchos beneficios, seguro que más de los habías imaginado:

 

 

 

1. Al aumentar el ritmo cardiaco, hace que el corazón se mantenga fuerte

2. Mejora la actividad pulmonar

3. Previene la osteoporosis, al disminuir la pérdida de masa ósea.

4. Ayuda a perder peso.

5. Reduce los niveles de colesterol, al ser un ejercicio aeróbico.

6. Mejora la coordinación, el equilibrio, la flexibilidad y la memoria.

7. Estimula la producción de endorfinas, te sentirás mejor.

8. Consigue desentumecer los músculos y que estén menos rígidos.

9. Y lo mejor de todo es que haces ejercicio divirtiéndote.

 

Sería bueno practicarlo al menos, dos horas a la semana, para que el baile tenga esos efectos positivos en nuestro cuerpo. Además, después de bailar podéis relajaros con un saco térmico calentito para que los músculos ´descansen después de la actividad física.

 

Ahora os toca a vosotros elegir la modalidad: baile de salón, salsa, funky, flamenco, etc. hay un montón, sólo hay que escoger el que más os guste.

 

Y ya sabes, entra en nuestro facebook para enterarte de nuestras novedades, promociones, descuentos y sorteos.

 

Escribir comentario

Comentarios: 0