Día Internacional del Yoga

Seguimos con el reto de hacer que este verano sigas activo y no bajes la guardia. Por eso, con motivo de que el próximo día 21 de junio se celebrará el día internacional del Yoga, queremos acercarte a esta disciplina.

 

¿Has probado alguna vez a hacer yoga? Si no es así, seguro que conoces a alguien que sí que lo practica. Y es que cada año, más gente se introduce en esta disciplina donde no sólo se busca cuidarse físicamente, sino también cuidar la mente y el alma.

 

Es una buena forma de empezar o acabar el día, para desconectar con el exterior y conectar con el interior. Se necesita mucha concentración y mucho equilibrio. Es fundamental saber respirar y aunque no lo creas produce agujetas.

 

¿Por qué os recomendamos el yoga?:

  • Se puede practicar a cualquier edad
  • Las articulaciones no sufren
  • El cuerpo se fortalece y se hace más flexible
  • Alivia el estrés
  • Mejora tu respiración

 

Anímate a practicar yoga, pero recuerda que, como siempre, antes de realizar cualquier ejercicio físico es necesario calentar los músculos para evitar lesiones. Y para finalizar, nunca está demás mimar los músculos y articulaciones con un saco térmico calentito y terminarás sintiéndote mucho mejor.

 

Si practicas el yoga, nos gustaría compartieras tu experiencia con nosotros. 


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