Pies frío, corazón caliente

La verdad es que aunque el dicho sea "pies fríos, corazón caliente", no hay nada más incómodo que tenerlos fríos.

 

De hecho, si a la hora de dormir tienes los pies congelados, es prácticamente imposible conciliar el sueño. En algunos casos, es simplemente que hace frío y sólo te pasa de vez en cuando en invierno y en otros, esto se debe a una mala circulación de la sangre, hipotiroidismo, lupus, enfermedad del corazón, etc. Debido a que las causas pueden ser muchas, aconsejamos que se haga un chequeo médico, para descartar una enfermedad grave.

 

Mientras tanto, os queremos dar unos consejillos para aliviar ese problema:

 

  •  Masajea tus extremidades para favorecer la circulación de la sangre
  •  Haz ejercicio, el sedentarismo no favorece esta situación
  •  Come alimentos con magnesio, calcio y vitamina k. Además favorece la circulación incluir en nuestra dieta un poco de picante, como la cayena o el curri.
  •  Hay que procurar evitar los lácteos y la cafeína porque comprime los vasos sanguíneos.
  •  Hidratarse bien, beber unos ocho vasos de agua, tal y como os comentamos el otro día en el blog.
  • Sería beneficioso realizar una terapia de calor con el saco térmico  Ya verás cómo notas la diferencia y mejoras esa sensación de pies fríos tan molesta.
  • Utilizar calcetines de algodón.

 

Esperamos que os sirvan nuestros consejos y sobre todo que os ayude a poder combatirlo con éxito. 


¿Vostr@s tenéis los pies fríos? ¿Cómo lo combatís? Nos encantaría que compartieras con nosotros tus métodos evitarlo.

 

 

 

 

 

 

 

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Comentarios: 3
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